La mayoría de los niños nace con un corazón sano y es importante que
mantengas el tuyo en buena forma. Aquí tienes ejemplos de lo que puedes
hacer para ayudar a mantenerlo feliz:
- Recuerda que tu corazón es un músculo. Del mismo modo que necesitas
ejercitar los músculos de las piernas y los brazos, también necesitas
ejercitar el corazón. El ejercicio regular es una excelente manera de
mantener a tu corazón en forma. Hacer al menos de 15 a 20 minutos de
ejercicio diario le darán a tu corazón el entrenamiento que necesita
para lograr ser lo más fuerte posible.
- El consumo de una variedad de alimentos saludables es excelente para
tu corazón. Evitar muchos alimentos grasos mantendrá también feliz a tu
corazón.
- ¡Aléjate del tabaco! Fumar es malo para todas las partes de tu
cuerpo y especialmente para el corazón. Tu corazón y tus vasos
sanguíneos detestan los cigarrillos porque fumar hace que les cueste más
realizar sus tareas.
Así pues, tu corazón no es lo que te hace sentir feliz o triste y no
tiene escrito "sé mío" - pero aun así sigue siendo una parte asombrosa
de tu cuerpo. Sin él, sería imposible que tu sangre se moviera por tu
organismo. Sin él, no habría lab-dap. Sin él, ¡no podrías vivir! Antes
de que nacieras ya bombeaba sangre y seguirá bombeándola durante toda tu
vida. Así pues, ¡cuida bien de tu corazón y él cuidará bien de ti!
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